如今在日本，“孤独的美食家”越来越多。“孤独的美食家”是指每周一半时间的三餐都是自己一个人吃的，日本政府最新《食育白皮书》显示，目前一个人吃饭的人数比例已达15.3%，单身人口增加让这个比例不断上升。

也许很多人会觉得一个人吃饭很自由，想吃什么点什么，也不用在意吃相。但日本的营养学家表示，一个人吃饭弊端很多，如不能点太多菜品、一个人吃饭会增加孤独感，因为很多时候就是填饱肚子对付一下，难以保证营养均衡。科学家们表示，只有和家人或关系较近的人一起用餐时，人们才会心情放松、感到舒畅，身体对于食物的消化分解也更加迅速。

日本政府现在也意识到了这一健康危机，开始推行政策鼓励民众与家人、朋友一起吃饭，并敦促各地区举行就餐会等，为当地民众创造在地区和职场等处与他人共同就餐的机会。具体做法是，以企业或社区为单位，每周拿出1－2天举办晚餐会，让员工或居民参加。

如今在日本，“孤独的美食家”越来越多。“孤独的美食家”是指每周一半时间的三餐都是自己一个人吃的，日本政府最新《食育白皮书》显示，目前一个人吃饭的人数比例已达15.3%，单身人口增加让这个比例不断上升。也许很多人会觉得一个人吃饭很自由，想吃什么点什么，也不用在意吃相。但日本的营养学家表示，一个人吃饭弊端很多，如不能点太多菜品、一个人吃饭会增加孤独感，因为很多时候就是填饱肚子对付一下，难以保证营养均衡。科学家们表示，只有和家人或关系较近的人一起用餐时，人们才会心情放松、感到舒畅，身体对于食物的消化分解也更加迅速。日本政府现在也意识到了这一健康危机，开始推行政策鼓励民众与家人、朋友一起吃饭，并敦促各地区举行就餐会等，为当地民众创造在地区和职场等处与他人共同就餐的机会。具体做法是，以企业或社区为单位，每周拿出1－2天举办晚餐会，让员工或居民参加。